Weight in Balance

Abnehmen mit system


Bringen Sie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben

Spätestens, wenn der Sommer naht und die Bikinifigur angesagt ist, finden sich fast täglich Abnehmtipps in den Medien. Abnehmwillige denken auch an "gesunde Ernährung" und "Sport". Klar, das hilft, aber um schlank zu werden und zu bleiben, muss man auch mental darauf eingestellt sein. Wie geht das?

Den Kampf gegen die Waage entscheidet der Kopf

Wer abnehmen möchte, sollte seinen Blick nach innen richten, statt nach einer Diät Ausschau zu halten. Denn mithilfe Ihrer Gedanken können Sie auf dem Weg zum Wunschgewicht weit kommen – und ganz natürlich abnehmen! Ohne Kalorienzählen, ohne auf die Waage fixiert zu sein und ohne Jo-Jo-Effekt. Sie können die Kraft Ihrer Gedanken nutzen und sich Schritt für Schritt schlank denken.

Sich neu zu programmieren, braucht Zeit

All unsere Gewohnheiten und unser Essverhalten sind im Gehirn abgespeichert. Wenn wir uns verändern möchten, müssen wir dieses quasi neu programmieren. Wir können kein neues Verhalten, zum Beispiel eine andere Ernährungsweise, von heute auf morgen lernen – sondern nur schrittweise. Das nimmt viel Druck von uns, denn Fehler gehören auch dazu. Wer dauerhaft abnehmen will, muss sich Zeit dafür nehmen.

Auch beim Abnehmen zählt Lebensqualität

Diäten machen keinen Spaß. Zwang und Kontrolle vermiesen Ihnen das Abnehmen. Sie verkneifen sich vieles oder genießen mit schlechtem Gewissen. Weight in Balance ermöglicht Ihnen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen, ohne dass der Genuss zu kurz kommt.

Statt die Verantwortung an andere abzugeben, nehmen Sie Ihr Ziel selbst in die Hand. Sie verändern Schritt für Schritt Ihr Essverhalten und genießen bewusst. Sie hören auf Ihren Körper, der am besten weiß, was gut für Sie ist. Viel Spaß beim Abnehmen.

EinzelTraining

In einem individuellen Coaching erkennen Sie mit mir die Ursachen für das zu viel Essen oder den Heißhunger. Das verändert Ihr Denken und Verhalten – und damit Ihren Körper. Essen verliert seine „Macht“ und Sie Ihre Pfunde.

GruppenTraining

Der Workshop geht über 5 Monate mit 12 Terminen á 3 Stunden. Bei max. 6 TeilnehmerInnen steuern Sie intensiv Ihr Ziel an. Ich vermittle in der Gruppe die gleichen Inhalte und Techniken wie im individuellen Coaching.